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如果您在拼多多上购买的商品已经发出，但您仍然想要退款，您可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多应用或网站，进入“我的订单”页面。
2、找到您想要退款的订单，点击“申请退款”按钮。
3、选择退款原因和退款金额，填写退款说明（可选）。
4、提交退款申请后，等待商家处理。
5、如果商家同意退款，您需要根据商家提供的退货地址及时退回商品。
6、在您退回商品后，商家会收到货物并处理退款，拼多多会将退款金额返还到您的支付账户中。
如果您已经收到了拼多多的短信提示包裹已发出，您可以尝试联系快递公司拦截包裹，但这需要您与商家协商并等待商家同意，如果包裹已经到达您所在地区，您需要拒收包裹并联系商家处理退款事宜。
在退款过程中，您需要遵守拼多多和商家的退款政策，确保您提供的退货信息准确无误，并保留好相关证据以备不时之需，如果您遇到任何问题，可以联系拼多多客服寻求帮助。